Vetverlies en buikspieren

Is Eating 'Clean' Necessary To Lose Fat? - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Moet ik 'clean' eten om af te vallen?

Is 'clean' eten noodzakelijk om vet te verliezen? Werkt 'If It Fits Your Macro's'? We vertellen wat je het best kunt doen!

Should I Weigh My Food When Trying To Lose Fat? - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Moet ik mijn voeding afwegen wanneer ik vet wil verliezen?

Moet ik mijn voeding afwegen op een keukenweegschaal? Wij hebben het antwoord!

Fat Loss Plan Not Working (Anymore)? Here Is How To Fix It! - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Ik verlies geen vet (meer)?! Wat moet ik doen?

Val je niet (meer) af? Heb je het idee dat je dieet niet meer werkt? Geen zorgen, wij hebben de oplossing!

When do my veins become visible? - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Wanneer worden mijn aders goed zichtbaar?

Hoe komt het dat sommige mensen goed zichtbare aders hebben? Wat kunnen wij doen om dit ook te bereiken? We hebben het antwoord!

How Do I Get A Flat Stomach And Fix Feeling Bloated? - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Hoe reken ik af met een opgeblazen gevoel? Hoe krijg ik een plattere buik?

Hoe zorg ik ervoor dat ik niet alleen vet verlies maar ook een plattere buik ervaar? Hoe reken ik af met een opgeblazen gevoel? Wij hebben het antw...

Foods You Should Avoid To Lose Fat - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Vermijd deze voeding om vet te verliezen!

Welke voeding moeten we vermijden als we vet willen verliezen? We helpen je begrijpen wat je het best in je meal plan kan zetten!

'Stubborn' Hip & Belly Fat: How To Lose It! - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Hoe verlies ik 'hardnekking' buikvet?

Hoe verliezen we dat 'hardnekkige' vet rond de heup en buikstreek? We laten zien hoe vetverlies werkt!

Losing Fat: How To Deal With Hunger, Or Solve It! - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Vetverlies: Hoe ga ik om met honger?

Honger is een onderdeel van vetverlies. Iedere Spartaan weet dit. Maar er zijn manieren om het te verminderen of zelfs helemaal niet te ervaren!

Machine Or Free Weights Training On A Fat Loss Plan: Which Is Better? - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Machines of Losse Gewichten Bij Training Tijdens Vetverlies, welke is beter?

Zijn losse gewichten het best voor training in een vetverlies fase? Of zijn machines gelijkwaardig of zelfs beter? We geven een overzicht!

Foods That Will Keep You Full, And Hunger Away! - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Voeding die je verzadigd houdt en honger wegneemt!

Omgaan met honger en je verzadigd voelen kan lastig zijn tijdens een vetverlies fase. Onze lijst met voedingsbronnen helpt je om honger buiten de d...

Cheat Meals/Days & Refeed Days: Why And How To Use Them - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Cheat Meals/Days En Refeed Days: Moet ik ze gebruiken, en hoe zet ik ze in?

Moet ik Cheat Days of Cheat Meals gebruiken als ik wil afvallen? Of een Refeed Day? Leer meer over hoe ze je vetverlies kunnen boosten!

Are Diet Soda's Healthy? - EU 🇪🇺 | Spartathletics

Zijn Zero/Light Dranken gezond?

Kan ik zero dranken nemen tijdens het afvallen? Zijn zero dranken gezond? Wij hebben een duidelijke conclusie!

<div class="dynamic-checkout__content" id="dynamic-checkout-cart" data-shopify="dynamic-checkout-cart"> <shopify-accelerated-checkout-cart wallet-configs="[{"name":"shop_pay","wallet_params":{"shopId":61540565221,"merchantName":"EU 🇪🇺 | Spartathletics "}},{"name":"paypal","wallet_params":{"shopId":61540565221,"countryCode":"NL","merchantName":"EU 🇪🇺 | Spartathletics ","phoneRequired":true,"companyRequired":false,"shippingType":"shipping","shopifyPaymentsEnabled":true,"hasManagedSellingPlanState":null,"merchantId":"5S4ESBA2HDZMA","sdkUrl":"https://www.paypal.com/sdk/js?components=buttons\u0026commit=false\u0026currency=EUR\u0026locale=fr_FR\u0026client-id=AfUEYT7nO4BwZQERn9Vym5TbHAG08ptiKa9gm8OARBYgoqiAJIjllRjeIMI4g294KAH1JdTnkzubt1fr\u0026merchant-id=5S4ESBA2HDZMA\u0026intent=authorize"}}]" access-token="f85a6768d556806bbb67bddf981bd6ae" buyer-country="BE" buyer-locale="fr" buyer-currency="EUR" shop-id="61540565221" cart-id="18224e6cb852be96a6d1a2fb91601864" > <div data-shopify-buttoncontainer="true"> <ul class='wallet-cart-grid wallet-cart-grid--skeleton' role="list"> <li data-testid='grid-cell' class='wallet-cart-button-container'><div class='wallet-cart-button wallet-cart-button__skeleton' role='button' disabled aria-hidden='true'>&nbsp</div></li><li data-testid='grid-cell' class='wallet-cart-button-container'><div class='wallet-cart-button wallet-cart-button__skeleton' role='button' disabled aria-hidden='true'>&nbsp</div></li> </ul> </div> </shopify-accelerated-checkout-cart> <small id="shopify-buyer-consent" class="hidden" aria-hidden="true"> Au moins un article de votre panier constitue un achat récurrent ou différé. En continuant, j’accepte la <span id="shopify-subscription-policy-button">politique de résiliation</span> et vous autorise à facturer mon moyen de paiement aux prix, fréquences et dates listées sur cette page jusqu’à ce que ma commande soit traitée ou que je l’annule, si autorisé. </small> </div>